--------------------------------------------------------------

LAURA DORADZ...

--------------------------------------------------------------

Social media są dziś częścią codziennego życia. Korzystamy z nich, by być w kontakcie z przyjaciółmi, dzielić się zdjęciami czy odpocząć po szkole. Problem pojawia się wtedy, gdy bez telefonu czujemy niepokój, a sprawdzanie powiadomień staje się ważniejsze niż nauka, sen czy rozmowa twarzą w twarz.

Uzależnienie od mediów społecznościowych może prowadzić do pogorszenia koncentracji, spadku wyników w nauce, a także obniżonego nastroju i porównywania się z innymi. W intrenecie często widzimy „idealne” życie, które nie zawsze ma wiele wspólnego z rzeczywistością, co może wpływać na naszą samoocenę.

Warto pamiętać, że to my powinniśmy kontrolować telefon, a nie on nas. Dobrym pomysłem jest robienie przerw od ekranu, odkładanie telefonu przed snem czy spędzanie więcej czasu z bliskimi. Social media mogą być przydatne, ale tylko wtedy, gdy korzystamy z nich z umiarem.

Prawdziwe życie dzieje się poza ekranem – nie zapominajmy o tym.

--------------------------------------------------------------